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盆底肌肉训练主要包括哪5个方面

来源:本站作者:admin 日期:2021/9/16 浏览:0
     ①强度;②速率;③持续时间;④重复性;⑤疲劳;
     Ⅰ类纤维训练,主要针对力度、持续时间和重复性这几个方面;

     Ⅱ类纤维训练,主要针对力度、速率和疲劳这几个方面。